ปัญหาสุขภาพจิตเป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสำคัญมากขึ้น โรคซึมเศร้าเป็นหนึ่งในโรคที่พบได้บ่อยและส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของผู้ป่วยอย่างมาก จึงทำให้หลายคนที่กำลังสนใจซื้อประกันเกิดคำถามว่า “ประกันสุขภาพคุ้มครองโรคซึมเศร้าหรือไม่?”

การรับประทานอาหารบางประเภทสามารถช่วยลดความเครียดและเพิ่มความรู้สึกดี ๆ ได้ โดยอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยลดความเครียดนี้มักจะมีสารอาหารที่สำคัญ เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่ส่งเสริมการทำงานของสมอง มาดูกันสิว่า อาหาร 5 อย่างยิ่งกินยิ่งหายเครียดมีอะไรบ้าง

การจัดการความเครียดจากงานเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรามีสุขภาพกายและจิตใจที่ดี รวมถึงเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานด้วย ในบทความนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคต่าง ๆ ที่สามารถช่วยลดและจัดการความเครียดจากงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ