#นอนไม่หลับ

ถ้าเริ่มรู้สึกว่า “นอนหลับยาก” หรือ “นอนหลับไม่สนิท” บ่อยครั้ง นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนเรื่องสุขภาพจิต ที่ไม่ควรมองข้าม ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปสำรวจสาเหตุของอาการนอนไม่หลับจากความเครียด วิธีเช็กตัวเอง และเทคนิคปรับสมดุลชีวิตเพื่อคืนการนอนหลับคุณภาพให้อีกครั้ง

ในโลกของการทำงานยุคใหม่ที่เต็มไปด้วยความกดดัน ปัญหาสุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป หลายคนอาจเคยสงสัยว่าถ้าต้องไปพบจิตแพทย์หรือรับการรักษาด้านจิตเวช จะมีประกันอะไรช่วยลดภาระค่าใช้จ่ายได้บ้าง? วันนี้เราจะมาดูกันว่าตลาดประกันสุขภาพจิตในไทยเป็นอย่างไร และมีตัวเลือกอะไรบ้างสำหรับคนวัยทำงานที่ต้องการดูแลสุขภาพจิตอย่างครอบคลุม